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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在
饮 
食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。